Vintertræning på
Grimhøj !
Så er tiden igen kommet til at finde den indre ironman frem !.
Mandag den 7. november starter vi op med at trimme six-packen i Grimhøj's træningslokale. I år vil træningen bestå af en række nye discipliner, såsom BMX og svømning.
Derudover vil vintræningen som sædvanlig indeholdeløbetræning, boksning og styrketræning. Der vil igen i år blive uddelt en fin præmie, til den person (Årets Fighter) der kæmper og træner mest igennem hele vinterperioden.
Sidste år var det Alexander Barløse som fik den fornemme titelog et par Fox-briller. Træningsdagene er mandag og onsdag, og tidspunktet erfra 17.00 – 18.30. Så find løbeskoende frem og kom og vær’ til en hyggeligvinter i træningslokalet, så fysikken er i top inden cross-sæsonen begynder i marts.
Alle med tilknytning til klubben er velkomne (forældre og
medlemmer)
Ser frem til en sjov vinter på Grimhøj.
Bedste hilsner
Coach Kasper
_________________
Er du til MOUNTAIN-BIKE, så se her:
NYT TILTAG I GRIMHØJ MOTOCROSS KLUB FOR FORÆLDRE OG VOKSNE MEDLEMMER
Opstart af MBT som vintertræning
Førtste gang er onsdag den 30. oktober 2011 og her efter hver søndag kl. 10.00
Vi starter på Grimhøj
Vi cykler i bakker og skoven. Senere når vi er rigtige seje, så tage vi en tur i andre områder hvor der er lidt flere udfordinger for os seje gutter.
Alle kan deltage uanset form, alder M / K og udstyr, bare du har en jernhest og vil med ud at cykle.
For at deltage SKAL der benyttes cykelhjelm, alle kører med hjelm.
HUSK : Vand – det er meget vigtig.
Det vil være en god ide at medbringe f.eks. 1 bolle eller 1 klapsammen rugbrød.
Der er ingen tilmelding eller tilmeldingsgebyr. Det er ganske gratis – blot du har dit gode humør med. Så mød bare op og vær med, det kan kun gå fremad.
NB. Vi kører ikke med transponder endnu, så alle kan være med.
Den 26. oktober 2011 er Frank at træffe på Grimhøj, hvis du gerne vil have tjekket jernheste/cyklen.
Han vil gerne vejlede/hjælpe hvis der er et eller andet hvor der skal en reparation til, du ikke selv kan. Vejledning til indkøb af udstyr kan også hentes her.
Hilsen
De glade jernheste rytter.
*******************
Fra en hemmelig kilde er der et par spy-photos fra sidste gang Kasper trænede de sydkoreanske specialstyrker - så vær SIKKER på I får sved på panden, selvom det er koldt !